Lydie Raisin
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Note moyenne : 7.38/10Nombre d'évaluations : 8
0 Citations 6 Commentaires sur ses livres
Dernier livre
de Lydie Raisin
Sortie France/Français : 2013-02-27
Les derniers commentaires sur ses livres
Quelques bons conseils, beaucoup d'humour.
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Le livre vous propose quatre semaines d'entrainement avec chaque jour 5 exercices ( 2 abdos, 2 fessiers/cuisses et 1 stretching ) avec différents niveaux de difficultés pour chaque exercice.
Chaque exercice est illustré d'un dessin pour visualiser l'exercice.
J'en suis au deuxième jour et certains exercices brûlent déjà lol.
Je sais que ça marche car j'ai le livre depuis longtemps et que j'ai déjà fait les 4 semaines d'entrainement.
Cette fois, je le fais avec mon fils de 9 ans et demi et ça nous permet de partager un moment de très drôle ensemble et aussi de remuscler qqs muscles au passage.
C'est un petit livre d'exercice sérieux mais plein d'humour... pour les paresseuses.
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Vous pouvez aussi mixer les exercices comme bon vous semble pour personnaliser votre programme :)
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Des exercices bien décrits, des conseils avisés et surtout des commentaires qui nous font rire pour détendre l’atmosphère.
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de Lydie Raisin
Sortie France/Français : 2013-02-27
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Dédicaces de Lydie Raisin
et autres évènements
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Editeurs
Marabout : 8 livres
Biographie
Titulaire de la carte professionnelle de la Jeunesse et des Sports, elle est spécialisée dans la remise en forme pour tout âge et niveaux.
Spécialités:
Préparation au ski
Gym pré et post accouchement(auteur de "Ma gym grossesse", éditions Marabout)
Stretching passif (auteur de 4 ouvrages sur le stretching dont" Stretching mode d 'emploi" éditions Marabout)
Gym seniors (auteur de "Rester en forme après 50 ans" éditions Marabout et "En forme jusqu'à 100 ans" éditions Leduc's)
Culture physique traditionnelle musculation , Abdo fessiers, préparation à des sports spécifiques, gym anti-cellulite, gym douce, entraînement minceur (auteur d 'une quarantaine de guides sur ces sujets)
Gym pour dos fragile (auteur de" gym pour dos fragiles" éditions Marabout)
Boxe française (auteur de "Boxe Française" éditions Robert Laffont)
Judo (auteur de la collection "le judo par ceinture" aux éditions Marabout)
Self-défense(auteur de "guide de l 'auto-défense" aux éditions Marabout)
Préparation à la course à pieds de loisir et de marathon (guide " bien courir" en cours de réalisation)
Lydie Raisin propose des cours à domicile individuels ou semi collectifs à Paris, et peut se déplacer pour des stages en province.
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