Anxiété, stress ? Je gère !
Auteur
- Mona Poisson (Écrivain)
- Xavier Cornette de Saint Cyr (Écrivain)
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Classement en biblio - 1 lecteurs
extrait
Extrait
ajouté par
basketeuse
2023-11-18T12:29:50+01:00
"Et su vous vaez besoin de soutien pour persévérer dans vos efforts, n'hésitez pas à vous faire aider par un professionnel. Sen sentir bien est tellement appréciable !
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Commentaire
ajouté par
basketeuse
2023-11-18T12:32:52+01:00
Bronze
J'ai bien aimé ce livre, je ne connaissais pas cet auteur mais j'avoue que certains arguments qu'il utilise sont valides.
On apprends des choses et notamment à définir le comment du pourquoi et on obtiens des outils nous permettant de mieux gérer les situations.
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Editeurs
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Résumé
Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer quelques habitudes de pensées afin de générer plus de positivité et de confiance. Ce livre synthétique permet de mettre au clair certains fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui sont positifs et servent votre bien-être. Il vous propose un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, Chi Gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...) afin de dire non au stress et à l'anxiété et dire oui au bien-être et à la sérénité !
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