Positivité toxique | Se libérer de la dictature du bonheur pour aller (vraiment) mieux
Auteur
- Whitney Goodman (Écrivain)
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extrait
"Lorsque vous aimez ce que vous avez, vous avez tout ce qui vous est nécessaire."
--> Vous n’avez pas à aimer chaque aspect de votre vie, et même si tel est le cas, vous pourriez néanmoins en éprouver le besoin ou en vouloir davantage. Vous n’avez pas à accepter moins ou à être mal traité au nom de la gratitude. Autorisez-vous à être reconnaissant pour ce qui est, et plein d’espoir pour ce qui pourrait être à venir.
Afficher en entierCommentaires récents
J'ai un avis mitigé sur ce livre.
Certains passages sont très intéressants. Le livre en lui-même est très bien construit avec une table des matières, un titre et une présentation au début de chaque chapitre, des pistes de réflexion après et une mise en page soignée.
Malgré tout, j'ai trouvé cette lecture pénible et ennuyeuse. J'en ressors en ayant l'impression de ne pas avoir retenu grand chose et de ne pas avoir apprécié cet essai à sa juste valeur.
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Titres alternatifs
- Toxic positivity : keeping it real in a world obsessed with being happy - Anglais
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Editeurs
Résumé
A powerful guide to owning our emotions--even the difficult ones--in order to show up authentically in the world, from the popular therapist behind the Instagram account @sitwithwhit.
Every day, we're bombarded with pressure to be positive. From "good vibes only" and "life is good" memes, to endless advice, to "look on the bright side," we're constantly told that the key to happiness is silencing negativity wherever it crops up, in ourselves and in others. Even when faced with illness, loss, breakups, and other challenges, there's little space for talking about our real feelings--and processing them so that we can feel better and move forward.
But if all this positivity is the answer, why are so many of us anxious, depressed, and burned out?
In this refreshingly honest guide, sought-after therapist Whitney Goodman shares the latest research along with everyday examples and client stories that reveal how damaging toxic positivity is to ourselves and our relationships, and presents simple ways to experience and work through difficult emotions. The result is more authenticity, connection, and growth--and ultimately, a path to showing up as you truly are.
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