Date de sortie
Rester en forme après 50 ans
- France : 2010-09-15 - Poche (Français)
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Rester en forme après 50 ans
Résumé
Détendre, assouplir, tonifier... le cou, les épaules, le dos, les bras, la taille, les abdominaux, les fessiers, les jambes, les chevilles, et même les doigts et les orteils !
Le programme proposé dans ce livre permet d'exercer le corps par zones. Deux possibilités : une série d'exercices pour chaque jour de la semaine ou un programme à la carte, selon les parties du corps que l'on souhaite travailler.
Un entraînement simple et agréable, des exercices clairement expliqués et illustrés, des conseils d'hygiène de vie pour rester jeune.
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