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Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant mieux vivre au quotidien. Par quel moyen ? Une écriture brève et active. Pour combattre les pressions de l'extérieur, il propose de se fixer des rendez-vous avec soi-même, muni d'un stylo et d'une feuille de papier. Sous la forme d'exercices, l'écriture est à la fois un outil de réflexion sur soi et une occasion répétée de gérer les situations de la vie courante. En ce sens, elle est une alternative à la méditation et cet ouvrage propose : • Une méthode pour prendre du recul en s'éloignant un instant du regard des autres. • Des outils vers l'autonomie personnelle et professionnelle. • L'amorce d'une auto analyse (en complément d'un travail thérapeutique).
Résumé
Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant mieux vivre au quotidien. Par quel moyen ? Une écriture brève et active. Pour combattre les pressions de l'extérieur, il propose de se fixer des rendez-vous avec soi-même, muni d'un stylo et d'une feuille de papier. Sous la forme d'exercices, l'écriture est à la fois un outil de réflexion sur soi et une occasion répétée de gérer les situations de la vie courante. En ce sens, elle est une alternative à la méditation et cet ouvrage propose : • Une méthode pour prendre du recul en s'éloignant un instant du regard des autres. • Des outils vers l'autonomie personnelle et professionnelle. • L'amorce d'une auto analyse (en complément d'un travail thérapeutique).
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