Mon cahier yoga

Mon ressenti: Un bon cahier pour le yoga avec de bonnes explications, mais pas un guide complet attention.

~ Aimant beaucoup le yoga et ayant commencé mon 1er cours alors étudiante en fac à 19 ans, j'ai testé ce cahier yoga. On a d'abord une explication de ce qu'est le yoga, la pratique corporelle avec quelques postures de yoga, des postures face au stress, une partie à table les yogis. Ce guide n'est pas complet, mais peut être un bon outils pour savoir ce qu'est le yoga,ce que ça peut nous apporter et voir si on veut ou non aller plus loin. 

~ J'ai plusieurs guides complets sur le yoga, dont "Yoga The Book" toujours chez solar éditions by mon cahier qui, là, est un outil que j'utilise quotidiennement et qui est vraiment complet et accessible, simple et efficace. J'en parlerai dans une autre chronique prochainement.

~ J'ai beaucoup aimé le format qu'on peut amener partout.

~ J'ai adoré la partie alimentation et quel yoga est fait pour nous.

~ L'écriture est accessible, fluide et agréable à lire.

J'aime beaucoup cette collection facile à lire, le format style cahier est agréable et les dessins sympas. Les explications sont simples et les conseils facile à suivre

Une petite mise au point théorique qui permet de mieux comprendre et recontextualiser la pratique du yoga dont on entend beaucoup parlé dans les pays occidentaux mais que finalement peu de gens sont capables d'expliquer.

Les chapitres explorent ensuite un pas à pas progressif pour s'initier à la pratique du yoga avec des séances précises et faciles à réaliser.

C'est un bon ouvrage pour une entrée en matière.

Un petit guide bien pratique. La mise en page est belle, épurée. Les articles sont simplifiés de façon à comprendre facilement lorsqu’on débute. Un petit moment de bonheur !