Conte-moi tes peurs : Comment vivre avec l'anxiété au quotidien

Résumé

Apprenez à vivre mieux avec l'anxiété

L’anxiété, ce mal sournois et invisible, affecte de nombreuses personnes, peu importe l’âge, le niveau d’éducation ou le milieu familial. Savez-vous qu’environ 12% des Canadiens sont atteints d’un trouble anxieux, dont environ 16% de Québécois qui en présentent des symptômes? Qu’environ un adulte sur quatre éprouvera un de ceux-ci à un certain moment dans sa vie, et qu’environ une personne sur dix compose actuellement avec ce trouble? Aussi, chez les adultes, les femmes sont deux fois plus à risque d’être atteintes par ce trouble de santé mentale que leurs homologues masculins.

L’auteure n’est ni médecin et encore moins spécialiste, ni psychologue, loin de là. À la mi-trentaine, on lui a diagnostiqué un trouble d’anxiété généralisée. Son but est d’aider les gens à s’en sortir, car elle sait tout ce qu’une anxiété «non contrôlée» peut faire et, surtout, empêcher de faire. Enfin, les troubles anxieux y sont expliqués autrement que par la voix médicale, avec des exemples faciles à comprendre et à intégrer.

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Née à Québec, Chantale Mercier vit et travaille à Montréal depuis plus de quinze ans. Elle a étudié dans plusieurs domaines : secrétariat, techniques juridiques, santé et sécurité au travail. Sa véritable passion, elle l’a découverte plus tard: l’écriture. Tout se passait merveilleusement bien dans sa vie avant que l’anxiété – peurs et phobies – ne s’empare de son cerveau et de son corps. Un long cheminement s’en est suivi.

Aujourd’hui, elle est heureuse, la tête remplie de mille projets. Elle vous livre ici, en toute humilité, des trucs et des témoignages pour vous aider à composer avec les troubles anxieux.