Major Mouvement : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé
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- Major Mouvement (Écrivain)
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Ce livre plein d'humour rend accessible certaines bases pour avoir une meilleure santé avec humour et de manières très imagées, ce qui sont indéniablement les points forts de ce livre.
Si vous connaissez le travail de Major Mouvement sur Youtube et que vous regarder régulièrement ces vidéos, il est fort possible que le livre ne vous soit pas d'une grande utilité, à part si vous chercher à vous rememorez un exercice précis, puisqu'il est plus facile de feuilleter un livre que de se rappeler le nom d'une vidéo, la visionner, et ensuite seulement exécuter l'exercice.
Ce livre se veut accessible pour le plus grand nombre, mais il ne remplace évidemment pas une prise en charge spécialisée offerte par un kiné. J'ai moi-même une pathologie (qui est mal connue du monde médicale et pourtant mentionnées 2x dans ce livre, un autre bon point) qui nécessite certaines adaptations et rendent parfois impossibles certains exercices dans mon état actuel. Ainsi, le programme de 8 semaines ne m'étaient pas accessible. En revanche, ces exercices peuvent être montrer à votre kiné et adapté à vos besoins spécifiques, ou demander plus de préparation ou de prévention avant d'espérer pouvoir les réaliser.
En somme, un bon livre pour mieux comprendre la base du corps et son besoin de mouvement, ne sera peut-être pas très utile pour les personnes très à jour sur ce domaine ou regardant régulièrement la chaine Youtube de Major Mouvement, mais une très bonne base pour les "monsieur et madame Tout-le-monde"
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a avoir chez soi genial pour le bien de soi,de la bienveillance, c'est vulgariser du coup vraiment accessible !
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Date de sortie
Major Mouvement : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé
- France : 2020-09-23 (Français)
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Résumé
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
Avec :
Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.
(Source : Marabout)
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