Sissy Fitness Body Book

Résumé

Si Sissy est aujourd'hui la fitness influences aux centaines de milliers de followers, ce n'est pas un hasard. Elle a essayé tous les sports avant de trouver le bon : le fitness. C'est au Brésil, sur les plages où s'affichent les bumbum musclés et les corps sculptés, qu'elle se promet de se forger un physique de fit-girl latino. Depuis, rien ne l'arrête, jusqu'au succès fulgurant de sa chaîne YouTube, où elle décomplexe les femmes et prône le fitness comme méthode de bien-être. Sissy, c'est l'icône qui prouve que rien n'est impossible.

* 10 Règles de Fitness. Construire son training, changer, sécher, rechercher le dépassement de soi : Les conseils d'une fit-girl pour ne jamais cesser de progresser.

* 10 Règles de la nutrition fit et healthy : La clé ? 50% à la salle, 50% dans l'assiette.

* Le mode de vie forme et santé à appliquer au quotidien pour se sculpter la shape de ses rêves et se sentir bien dans son corps.

* 3 Programmes de fitness guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas.

* Objetif silhouette tonique et musclées, avec des entrainement cardio et renfo boostés et étudiés par obtenir des résultats rapides.

* 3 mois au minimum de trainings progressifs chez soi, avec ou sans matériel, et en salle, pour débuter, progresser et se challenger.